Como es usual nuestro día empezó con la oración la toma de las tensiones entre ellos y después llego la hora de la diversión realizamos juegos de la gallina ciega, el puente esta quebrado, juegos de memoria y finalizamos con un desfile de disfracemos para premiar al mejor.
Este Blog tiene como propósito compartir conocimientos acerca de la hipertensión arterial y la importancia de la adopción de estilos de vida saludable para la prevención de la misma.
miércoles, 31 de octubre de 2012
Dia de Disfraces con los adultos Mayores y sus familiares !!!
Hoy celebramos Halloween con nuestros adultos mayores y sus familiares, se disfrazaron y gozamos una mañana con ellos. A continuación presentamos algunos videos de algunas actividades que realizamos.
lunes, 29 de octubre de 2012
¿Como Tomar la Tensión Arterial?
Es importante enseñarle a nuestros adultos mayores que aprendan a realizar la toma de la tensión arterial ellos mismos y asi controlen sus cifras tensionales, Juan Camilo les enseño como hacerlo y después de eso hicimos un ejercicio en el que se la tomaban entre ellos.
domingo, 28 de octubre de 2012
Charla Hipertension
Ademas de pasar tiempos tan agradables con nuestros adultos mayores como es el ejercicio diario, tambien tenemos tiempo para darles charlas acerca de la hipertension con temas como es la prevención y las consecuencias que esta trae. Vemos como Eduardo realiza esta charla, Ana Maria y Juan Camilo ayudan a los que no saben escribir para que tengan los puntos mas importantes. Ademas que es participativa.
jueves, 18 de octubre de 2012
Actividad Física / Con los niños
Invitamos a los niños a hacer parte de las actividades con sus familiares
Fue una actividad muy bonita ya que logramos integrar a la comunidad y recalcamos la importancia en todos de tener habitos de vida saludables desde muy temprana edad.Actividades en la comunidad / Baile
Un buen dia para bailar... Después de realizar varios ejercicios decidimos hacer actividades que incluyeran baile! Pasamos una mañana muy agradable
Actividades en la Comunidad / Actividad Física
Como parte de los estilos de vida saludables que queremos implementar en la Comunidad Adulto Mayor Blanquita de Salazar, realizamos actividad física todos los días.
Aeróbicos
Nada como una mañana de aeróbicos para empezar bien el dia!!
Plan Local de Salud
La Fundación del Adulto Mayor, se encuentra ubicada en el municipio de Chía, Cundinamarca. Chía, según las proyecciones del DANE para el año 2012, Chía debería tener 113.912 habitantes. Sin embargo, revisando las bases de datos del SISBEN del municipio y lo consignado en el Plan Territorial de Salud 2008-2011, se puede calcular que Chía para el 2012, tiene una población de 129.704 habitantes.
Según los
datos del DANE, se puede construir una pirámide demográfica para el año 2011
(Gráfica 1) la cual evidencia una pirámide estacionaria, con estancamiento
entre los rango de edad de 0 a 25 años, y un
incremento en la población adulta por encima de los 45 años.
Gráfica 1. Pirámide poblacional Chía 2011 (sacada y
adaptada del Censo de DANE 2005)
Los datos del
DANE se basan en proyecciones, si se toman los datos del Plan Territorial de
Salud, y se realiza la proyección al año 2020, de puede observar el
comportamiento poblacional de Chía (Gráfica 2).
Gráfica 2. Pirámide poblacional Chía 2007 a 2020 (sacada y adaptada del
Censo de DANE 2005, y Planes de Salud Municipales)
Al
comparar las pirámides entre el 2007 y el 2020, se puede evidenciar y
corroborar el estancamiento de la población, e incremento de la población
adulta.
Comunidad del Adulto Mayor Blanquita de Salazar
La
fundación Adulto Mayor ‘‘Blanquita de Salazar’’ es un lugar que trabaja por el tema de
protección del adulto mayor teniendo como misión proporcionar un rato de
esparcimiento, brindar atención integral
para que recuperen su autoestima y lleven una vida digna como seres humanos.
Poder acompañar al adulto, adulto mayor y personas que se pensionen, en estos
procesos de productividad y así poder trabajar con ellos un manejo
intergeneracional. En cuanto a su visión, se espera lograr que la Asociación
del Adulto Mayor de Chía sea reconocida a nivel nacional e internacional, como
entidad modelo en la atención integral y el manejo intergeneracional tanto en
el adulto como en el adulto mayor, pensionado o dependiente de sus hijos y
también al desprotegido.
El
objetivo general es mejorar la calidad de vida del adulto y del adulto mayor
del municipio de Chía. Otros objetivos más específicos son mantener la salud
física y mental de los adultos y adultos mayores, a través de brigadas de salud
(optometría, salud oral, rehabilitación física, nutrición, talleres de
hipertensión, diabetes, prevención del cáncer, manejo del enfermo y el
cuidador, sensibilización de familiares de adultos y adultos mayores y a la
comunidad en general en cuanto a la responsabilidad que deben asumir frente al
adulto mayor.
domingo, 7 de octubre de 2012
Adultos Mayores y la Hipertensión
Durante
décadas en los diferentes grupos de estudios, investigadores buscaron el
desarrollo de pautas específicas para la prevención, el tratamiento y el
control de la hipertensión arterial creando así las llamadas guías de la
hipertensión arterial las cuales son aprobadas para su uso a nivel mundial por
la Organización Mundial de la Salud (OMS),
y que pueden ser ajustada a los diferentes países. Sin embargo los
responsables de los documentos reconocen que el juicio responsable del médico
es de vital importancia en el manejo de sus pacientes.
Al aumentar la edad de la población, el predominio de la hipertensión
aumentará aún más, a menos que se pongan en ejecución medidas preventivas
amplias y eficaces. Los datos recientes del estudio Framingham Heart Study
sugieren que los individuos que son normotensos a los 55 años de la edad,
tienen un riesgo del 90% de desarrollar hipertensión en el resto de la vida. Cuanto
más alta es la PA, es mayor la probabilidad del infarto del miocardio,
accidente cerebro vascular y enfermedad del riñón. Por lo anterior la principal recomendación de las guías se basan en los
cambio de estilos de vida en la población con el fin de disminuir la incidencia
de la hipertensión arterial en la población adulta o lograr un control en las
personas hipertensas sin la necesidad de iniciar manejo farmacológico y no afectar
la calidad de vida de los individuos. La evaluación inicial tiene 3 objetivo
principales: determinar el estilo de vida e identificar otros factores de
riesgo cardiovasculares o desordenes concomitantes, revelar causas
identificables de la hipertensión arterial y determinar la presencia o ausencia
de daño de órgano blanco. Una vez identificado el riesgo las guías propones
metas de control de la hipertensión arterial dependiendo de los factores de
riesgo asociados.
La adopción de estilo de vida saludable para todos los individuos es
crítico para la prevención de hipertensión y una parte indispensable del manejo
de aquellos con hipertensión. Las principales modificaciones del estilo de vida
mostradas para bajar la PA incluyen reducción en el peso en aquellos individuos
que están en sobrepeso o son obesos, la adopción de una dieta apropiada para
controlar la hipertensión, la cual es rica en potasio y calcio; la reducción de
sodio en la dieta; la actividad física; y el consumo moderado de alcohol. Las
modificaciones del estilo de vida disminuyen la PA, aumentan la eficacia de la
medicación antihipertensiva, y disminuyen el riesgo cardiovascular.
Bibliografia:
- Joint National
Committee on prevention, detection, evaluation, and treatment of high blood
pressure. The seven report of the Joint National Committee on prevention,
detection, evaluation, and treatment of high blood pressure. Arch intern med.
1997
El adulto Mayor
La
proporción de adultos mayores a nivel mundial se estima que crezca desde un 6.9%
en el años 2000 a un 19% en el 2050. Esto implica un aumento en el
cuidado de este grupo de edad, lo que provoca que se prefiera optar, como se mencionó
anteriormente, por un servicio de calidad de cuidado en salud no en una
institución sino basado en un cuidado de la salud en casa por el propio
paciente, especialmente en este grupo etario. Este cuidado de la salud en casa,
también denominado cuidado domiciliario o en comunidad tiene como objetivo
aportar a los adultos mayores una calidad de vida apropiada que empieza en su
propio ambiente y que incluye todas las actividades cotidianas en que este se
involucra en relación a su ciclo vital, los cuales no son aplicables en una
institución de salud. Existe evidencia científica clara sobre la necesidad de
mantener un adecuado estilo de vida en relación a la salud física, mental y
social, con lo cual se ha propone que los adultos mayores tengan una vida
activa e independiente en la comunidad donde se abarquen todos los problemas de
ellos asociados a la exclusión y destierro en la sociedad, y así borrar la
necesidad de un cuidado residencial
Muy relacionado al estilo de vida es el empoderamiento de los adultos
mayores para el control de sus propios estilos de vida y muchos aspectos de
esta desde una perspectiva de lo que cada cosa implica para ellos en su salud y
tomar responsabilidad de sus decisiones. Este empoderamiento también permite
que los adultos mayores tengan mejor relación con su médico y los sistemas de
salud. La esencia del empoderamiento es el control personal atravez de la
búsqueda de información, adquisición de aprendizaje y capacidad para aprender,
todo esto para romper la tradición de que la relación médico- paciente tiene
que desenvolverse en un contexto en el que el conocimiento de la patología del
paciente es mayor por parte del médicos y es irrelevante por parte del
paciente, así que el objetivo de esta
competencia es que el paciente sea independiente, mejor informado, que tenga conocimientos acerca de su salud, por medio
del acceso a los sistemas de información y a las comunidades de salud lo que
nos permite que este grupo etario estén más preparados y que a la hora de
atender a donde el doctor pregunte cosas relevantes y críticas para su mejor
calidad de vida
Bibliografia:
- Lee-Fay Low, M. Yap, H. Brodaty. A
systematic review of different models of home and community care services for
older persons. BMC Health Services Research 2011, 11:93.
- S Santana, B Lausen, M Bujnowska-Fedak, C E
Chronaki, H-U Prokosch, R Wynn.Informed citizen and empowered citizen in
health: results from an European survey. Santana et al. BMC Family Practice
2011, 12:20.
La hipertensión arterial - El asesino silencioso
Es la hora de aprender un poco acerca de la Hipertensión arterial de una forma muy didáctica y fácil de entender y comprender. Te invitamos a verlo y a compartirlo junto con tu familia y amigos.
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